Tinh trùng yếu và ít ( loãng) luôn là nỗi ám ảnh của cánh mày râu, và cũng là mối quan tâm của nhiều chị em phụ nữ. Bởi chất lượng tinh trùng phải chăng sẽ gây ra khó khăn cho việc thụ thai, thậm chí dẫn đến vô sinh – hiếm muộn. Chính vì thế, hãy thực hiện các biện pháp cải thiện tinh trùng yếu Sau đây để giúp lượng “ tinh binh” được khỏe không tốt, nhằm đáp ứng mong muốn tìm hiểu con và nhu cầu tình dục của bản thân.
Xem thêm : Những điều nên làm và tránh sau khi quan hệ tình dục
Xem thêm : cách sử dụng bao cao su cho nam giới
Xem thêm : khi mang thai có nên quan hệ vợ chồng không
Biện pháp cải thiện tinh trùng yếu đơn giản, hết bệnh
Theo bác sĩ chuyên khoa Phòng Khám Thế Giới chia sẻ, để chất lượng tinh trùng khỏe nghiêm trọng và không ảnh hưởng cho sức khỏe sinh sản cũng như hạnh phúc gia đình, nam giới cần chú thích thực hiện các biện pháp Sau đây:
Loại bỏ hút thuốc lá, sử dụng rượu bia
- Chất kích thích thường có nồng độ cồn cao, dẫn tới ảnh hưởng cho chất lượng tình trùng ( khi được sản sinh ra), đồng thời khả năng sinh sản của nam giới cũng suy giảm. trường hợp bổ sung kế hoạch sinh con, đàn ông buộc phải kiêng sử dụng chất kích thích 3 tháng.
- Thuốc lá cất nhiều chất nicotin, ít chỉ dẫn đến các bệnh nguy hiểm về đường hô hấp mà còn khiến chất lượng “ tinh binh” bị giảm suy giảm, khiến cho tinh trùng chết hoặc bị dị tật, …
Quan tâm tới môi trường sống xung vòng vèo
- số thay đổi của môi trường sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, đặc biệt là khi sống ở nơi có nhiều chất độc hại như chất phóng xạ, chì, thủy ngân, …
- Ngày nay, các loại thuốc trừ sâu, thuộc diệt cỏ, … được sử dụng rộng rãi, những chất này khi đi vào cơ thể sẽ dẫn đến ảnh hưởng rất quan trọng đến chất lượng “ tinh binh”, có khả năng tinh trùng bị dị dạng.
Tăng cường vận động, nâng cao sức khỏe
Nếu đàn ông rất béo thì nhiệt độ ở vùng kín sẽ tăng cao, làm ảnh hưởng đến sự phát triển của tinh trùng. Một nghiên cứu mới đây cho thấy, lượng tinh trùng ít và số lượng thiếu nhiều thường xảy ra ở nạn nhân bị béo phì và bổ sung 60% tinh trùng ít, 40% tinh trùng bị dị dạng.
vì vậy, để tinh trùng được khỏe nhiều, đáng mầy râu nên kiểm soát cân nặng của mình, nên vận động và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, đảm bảo tăng cường sức khỏe cho bản bên cạnh. Hạn chế xông hơi, tắm ở bồn nước nóng.
Kém lạm dụng các cái thuốc
Ngày nay, có phổ biến chiếc thuốc hỗ trợ chức năng, nam giới nên dỡ bỏ các loại thuộc dẫn tới mê, gây tê, … các dược phẩm này bổ sung chất gây nghiện và không tốt cho cuộc sống tình dục cũng như sức khỏe của tinh binh.
Mặc quần lót sạch có khả năng, rộng rãi
nam giới không được mặc quần bó sát, nên chọn loại vải bổ sung tính chất hút ẩm. Dù là đi khiến cho hay đi chơi, ngồi quá lâu, … mà mặc quần với chất liệu vải kém hút ẩm có thể khiến cho tăng nhiệt độ, gây ra ảnh hưởng đến tính binh. vì thế, trong giả dụ bất khả kháng, nam giới cần đứng lên chuyển động, thoát khỏi để nhiệt độ “ cậu nhỏ” tăng cao.
Hy vọng các biện pháp cải thiện tinh trùng yếu như trên, tuy đơn giản mặt khác lại đem đến hiệu quả cao sẽ giúp cho đàn ông có được cuộc sống tình dục viên mãn, đồng thời giúp tinh binh được khỏe mạnh, duy trì chức năng sinh sản sau này.
